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本期专家：中国中医科学院中药研究所研究员 游云

经络是中医学中特有的概念，是人体运行气与血的通道，是经脉和络脉的总称。“经”有路径的含义，是经络系统的主干，多直行而分布深。“络”有网络的意思，是经脉别出的细小分支，多横行而分布浅。经络内属脏腑，外络肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体各部联系成一个有机的整体，从而保持人体功能活动的整体协调与平衡。

现代研究揭示了穴位的形态学位置：以结缔组织为基础，连带其中的血管、神经丛和淋巴管等交织而成的复杂体系之中，形成具有综合复杂生理功能的某种生理结构。在与穴位相对的深层结缔组织结构中，富集钙、磷、钾、铁、锌、锰、铬等元素，尤其钙元素（重要的信使物质、参与各种生理活动）的含量是骨骼外其他组织的十倍甚至百倍。

2010年11月16日，中医针灸被联合国教科文组织列入“人类非物质文化遗产代表作名录”。在经络系统中，就其分布特点和功能作用的不同可以分为经脉和络脉两部分，经脉中又以十二经脉为主体，还包括奇经八脉、十二经别、十二经筋和十二皮部。络脉中包括十五条大络，以及难以数计的浮络和孙络。

大家可以记住下面这几个常用的穴位，在某些情况下，按压这些穴位会起到意想不到的效果。

内关穴在前臂掌侧，腕横纹上两寸处，如果出门坐车晕车头痛就可以按压内关穴。

足三里穴在小腿前外侧的上部，屈膝时外膝眼的下三寸处，在肚子胀痛、恶心呕吐的情况下按压足三里穴可以缓急止痛。

风池穴在项部枕骨之下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐处，头痛时按压风池穴可以帮助缓解疼痛。

本文摘自：游云《叩开中医药学之门》